 |
| kesehatan tulang |
Osteoporosis sangat berhubungan dengan asupan kalsium dan vitamin D. Tahukah Ladies bahwa Sinar matahari sangat bagus untuk produksi vitamin D ?. Yaitu sinar matahari pagi dibawah jam 09.00, jadi jangan takut berpanas2 sedikit ya di pagi hari ?. Vitamin D sangat penting dalam mengurangi patah tulang dan meningkatkan kekuatan dan kepadatan tulang. Tapi ternyata ditemukan bahwa sejumlah besar kalsium dalam makanan kita sendiri tidak mengurangi risiko patah tulang. Karena itu kebutuhan akan vitamin D sangat penting tercukupi sejak dini dan berguna untuk penyerapan kalsium terutama pada masa pertumbuhan karena anak-anak membutuhkan vitamin D untuk tulang dan gigi mereka.Lihat lebih Lengkap di : Pentingnya Vitamin D dan Kalsium Untuk Kesehatan Tulang
Tidak ada komentar:
Posting Komentar